民以食為先

中醫倡導五谷為養，五谷雜糧是個寶，只是被現代的精細飲食所代替后，很多人已經不知道真正的養生文化就是食文化，就是原始的，粗糙的，天然的。古人還倡導藥食同源，尤其對小孩子而言，很多成人的中藥湯劑并不適合孩子，而其中的藥食同源的食品其實已經具有藥材的藥用效果，完全可以作為家居食療來調理孩子的多種慢性疾病和強健體質。